一、行程概览与核心思路
本次旅行是从华北沿海的昌黎前往西南高原古城，距离较远，建议安排7-9天时间。核心思路为：“飞机+火车”结合实现大交通，以丽江古城为大本营，辐射玉龙雪山、泸沽湖等周边景点，体验纳西文化与自然风光的交融。
二、行前准备与交通方案
1. 大交通规划：
从昌黎出发，首选方案是前往秦皇岛站或北戴河站乘坐高铁至北京（约2-3小时）。之后从北京首都国际机场或大兴国际机场直飞丽江三义机场（航程约3.5小时）。也可选择从北京飞昆明后转高铁至丽江，适合希望灵活调整或节省部分机票成本的旅客。
2. 当地交通：
抵达丽江后，古城内步行即可。前往周边景点可乘坐旅游专线巴士、包车或参加正规一日游团。去泸沽湖建议安排2天，包车或乘坐长途巴士。
三、详细行程安排（参考7天版）
Day 1：出发与抵达
上午从昌黎乘高铁至北京，转机场线。下午飞抵丽江，乘机场大巴或出租车至丽江古城入住。当晚适应海拔，闲逛古城，欣赏夜景。
Day 2：丽江古城深度游
全天探索大研古城：游览木府、四方街、大水车，登狮子山万古楼俯瞰全景。体验纳西文化，品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑。
Day 3：玉龙雪山一日游
提前预订门票及索道票。清晨出发，游览冰川公园、蓝月谷、甘海子。注意防寒防晒及高原反应。
Day 4：束河古镇与白沙古镇
上午前往更安静的束河古镇，下午探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，感受原生态纳西村落。
Day 5-6：泸沽湖两日游（可选）
如时间充裕，强烈建议前往。第一天环湖游览草海、走婚桥、里格半岛；第二天乘猪槽船游湖，体验摩梭文化，傍晚返回丽江。
Day 7：休闲返程
自由购买鲜花饼等特产，午后根据航班或火车时间前往机场/车站，启程返回。
四、住宿与美食推荐
住宿：建议入住丽江古城内或周边的特色客栈，提前预订。喜欢安静可选择束河古镇。
美食：纳西烤鱼、黑山羊火锅、腊排骨、野生菌火锅、酥油茶等都是不可错过的特色。
五、实用贴士
- 高原反应：丽江海拔约2400米，初到避免剧烈运动，注意休息。
- 天气与着装：昼夜温差大，夏季也需准备外套，冬季需羽绒服。防晒霜、墨镜、帽子必备。
- 消费：古城内购物请适度议价，选择正规旅行社或车辆。
- 文化尊重：尊重当地纳西族及其他少数民族风俗习惯。
这份攻略旨在提供一个清晰框架，具体行程可根据个人兴趣与时间灵活调整。祝您旅途愉快，在丽江邂逅一段难忘时光。